Главное правило мира, природы, Вселенной — все должно быть полезным. Наши эмоции — это ресурс, который нужно применять продуктивно.
Как определить, что пора заняться своим EQ:
- вы осознаете, что у вас «заклинило» одну эмоцию (гнев, обида, вина, разочарование) и вы переживаете ее снова и снова, желая отпустить, но это никак не выходит,
- когда раз за разом вы наступаете на те же грабли, и повторяете одну и ту же ошибку,
- когда вы чувствуете, будто «застряли» в неком цикле и не развиваетесь, стагнируете или, еще хуже, деградируете пусть не ментально, но социально.
Человек с низким уровнем EQ: конфликтен, раздражителен, нерешителен, стремится держать все под контролем, подвержен вспышкам гнева, обидчив. И очень-очень истощен морально.
В основе EQ лежит четыре фактора: самосознание, самоконтроль, эмпатия и управление отношениями. И развивая эти навыки, можно достичь успеха в любой сфере жизни. Наш мозг не знает границ наших возможностей, а они, действительно, не имеют пределов, когда мы знаем, как направить эмоцию себе во благо и сделать ее полезной.
Эмоциональный интеллект (EQ) — это не противоположность социальному интеллекту (IQ), это не победа, одержанная сердцем над разумом — это единственный гармоничный путь их пересечения.
